四十多岁女人吃什么补血？这些食物帮你解决烦恼

补血这一个话题，不论是40多岁的女性还是20多岁的女性都应该重视起来，因为在平时来大姨妈的时候，很多人都会出现轻微贫血的症状。这都是经过多年失血过多的情况而引起的这事，如果早点发现用食疗的办法来补足的话，就不会出现任何的后遗症。

乌鸡白凤丸

相信很多人都听说过这一个专为女性制作出来的乌鸡白凤丸，它的补血效果自然是毋庸置疑的，特别是对于40多岁的女性来说有着很好的补血效果，40多岁的女性身体的机能正在不断的退化，它能够吸收营养的能力跟一些小女孩比起来还是有着天壤之别的。自然不能在生活中吃一些大补的食物进补，这样对于身体来说并没有什么很多的好处，而乌鸡白凤丸能够很好的弥补这一个缺陷，因为它里面所含的营养不多更重要的作用是补血。

多吃蔬菜

虽然说年纪越大，越觉得自己应该进食更多的营养，但是也需要注意在平时吃的时候不能多吃一些油腻的食物，对于我们身体的健康没有任何的好处，一定要多吃一些蔬菜和水果，这就是在生活中最好的养生良方。而且很多水果里面其实都有给身体补水和补血的功效，特别是像红枣这一类的水果，在一些年龄大的人群里面是非常受欢迎的，也可以在平时通过红枣来熬一些汤或者粥给自己补补血气。

服用维生素较多的药物

虽然说是药三分毒，但是由于年龄比较大，我们在平时的生活中如果多吃一些补品进去的话，会让身体里面的营养全部都锁死，不能达到完全的吸收，尽量多以服用一些维生素较多的药物给自己调理，身体效果是最佳的，千万不能乱补。因为在中医学上说现在乱吃药危险性是很大的，特别是你在不了解药性的情况下，最好是能够在医生的嘱托之下去服用维生素药物，会让自己身体的状况变得越来越好。