食用芦荟有哪些保健作用 芦荟怎么吃？

说到芦荟大家应该都很熟悉，很多人家里都会种植，那么大家知道吗，芦荟不仅具有极高的观赏性，还具有一定的食用价值和药用保健功效，那么食用芦荟有哪些保健作用呢?芦荟又该怎么吃?安康养生网马上来为大家解答这个问题吧!

芦荟有哪些保健作用?

1、美容护肤

芦荟含有多种糖类、活性酶、氨基酸等物质，这些物质对肌肤有很好的滋润作用，这些物质能够加快肌肤的新陈代谢速度，除此之外，芦荟中还蕴含天然生理水、木质素等保湿成分，渗透性很强，可以起到补水保湿的目的。

2、促进伤口愈合

芦荟中含有一种粘液性的成分，这种物质能促进伤口的愈合，而且芦荟中还含有一种酶物质，它可以防止肌肤的炎症。

3、保护肠道

芦荟中含有益生元，这种物质进入肠道中能激活肠道中的益生菌，使它趋向平衡，从而达到保护肠道健康。

4、缓解便秘

食用芦荟还可以润肠通便，对于一些有便秘困扰的人，常常吃芦荟能够帮助你轻松排便。

芦荟怎么吃?

芦荟茶

材料：成熟药用芦荟叶

做法：

1、将芦荟鲜叶用清水洗净后在高温下烘干，切成丝状，然后装入密封的容器中避光保存，随用随取;

2、饮用时取芦荟茶丝5g到8g，放入杯中，用沸水冲入后加盖3~5分钟可饮用，茶味清苦爽口。

功效：经常饮用可消除口臭、降血压、对扁桃腺炎和喉炎、口腔炎等有较好的预防和治疗作用，同时对消除老年性便秘，清理肠胃也有明显作用。

通过以上文章内容我们可以了解到，芦荟不仅具有极高的观赏价值，还具有极高的保健的作用，食用可以润肠通便、美容养颜、促进伤口愈合等，安康养生网温馨提醒大家，芦荟虽然具有极好的保健作用，但用量不宜过多，正常成人一次用量不宜超过15克，儿童和老人则更少。