生津润肺的零食！零食竟然也可以养生

在如今很多人都认为养生的食物只有固定的那几种，其实生活中我们常见的一些小零食也有很好的养生作用。今天就给大家推荐几款生津润肺的零食可以在平时的时候携带在身上，非常的方便，同时又能让自己身体变得更加的健康。

百合

百合现在已经成为了一个家喻户晓的养生食物，但是很多人不知道的是它可以制作成百合杏仁粥这一种小零食来养生，因为相对来说其他的做法会比较复杂，而平时我们生活中又非常的缺少制作其他食材的材料，但是在家中熬粥用的米肯定是必有的，百合这一种非常适合在冬天吃的养生食材，每一个家庭在冬天的时候都会购买。在平时的生活中要是不知道自己应该吃什么样的食物的话，就可以用百合和常见的大米熬成粥，既有养生的效果，同时也是味道非常不错的一道美食。

莲子

很多人只知道莲子是一种非常好吃的食物，但是实际上它有着延年益寿和润肺的功能。在神农百草经上面我们也可以看到，对于莲子这一种食物是非常推崇的，以至于很多人都把它当成养生的圣品。虽然说不能有非常明显言延年益寿的效果，但是生津润肺和提升身体抵抗力，这些我们都是能够感受得到的，而且在平时生活里面也有很多的用莲子做的小零食，比如说莲子糕，还有莲蓉月饼，让我们非常容易就能够携带在身上，而且自己想吃的时候，随时随地都能够掏出来非常方便的。

银耳

银耳在中药的地位是非常崇高的，因为里面蕴含着非常多人体所需的微量元素，还有人体所需要的营养，经常被称为穷人的燕窝，虽然说就口感来说是比不上燕窝的，但是银耳的营养价值和能够提供的维生素基本上同燕窝等同，这也是为什么很多人都喜欢把银耳称为穷人的燕窝。银耳里面蕴含的胡萝卜素，能够清除身体里面的毒素，特别是对于一些常年车间或者是站岗的人来说，还有着润肺的效果，是一款非常不错的中药材，在平时的生活里面我们也可以将它做成银耳粥，非常的方便，是一款随时在各个地区都能享用的小零食。