黑色的食物和水果 分别有哪些？

黑色的食物和水果指的是外表颜色呈黑色，营养价值相对丰富，具有非常丰富的黑色素的食物，人们之所以将这些食物统称为黑色食物，是因为颜色的缘故，但是黑色的食物也确实都是黑色素比较丰富的食物。黑色的食物和水果分别有哪些？

桑葚

大家可还记得在小时候偷吃桑葚的情景，桑葚是一种水果，但是由于很多人在小时候都喜欢养蚕的缘故，所以并不知道桑葚也是水果之一，等到长大了之后才知道桑葚是一种水果，而且价格还不便宜。

桑葚的营养功效非常的神奇，能够起到补肾的效果，还可以润肺养津，对于中老年人的保健功效更是很神奇，如果自己的身体素质相对较差，就应该要在平时多吃桑葚，桑葚也是富含黑色素比较丰富的水果之一能够在最短的时间内补充黑色素，对于一些脱发较为严重的人有一定的帮助。

黑芝麻

芝麻对于脱发掉发的人本就是有一定帮助的，黑芝麻的帮助会更没明显，之所以说黑芝麻的效果会更好，就是因为黑芝麻当中含黑色素的成分要比白芝麻多的多。

黑芝麻作为一种黑色的食物，对人的身体也是有一定帮助的，可以安神养些还可以预防脱发，促进头发的再生，对一些黑色素严重缺乏的患者会有一定的帮助，可以缓解黑色素严重缺乏的症状。

黑加仑

黑加仑也是属于一种黑色的水果，主要是从国外进口，因此有些人可能没有听说过黑加仑。黑加仑的价格不菲，营养功效也要比其他很多水果都高得多，由于是进口水果，所以有部分人可能家里没有买。

作为一种黑色的水果，黑加仑当中的确富含有比较丰富的黑色素，除去黑色素之外，黑加仑还是属于含钙铁锌镁等多种微量元素也较为丰富的水果，能够补充人体多方面的营养成分，对一些身体素质不大好的人，具有一定的保健功能。不管是老年人还是小孩子，都可以多吃黑加仑，孕妇也应该要多吃黑加仑。