来尝尝这几种蔬菜吧！有清热泻火的作用哦！

很多人喜欢吃热乎的食物，冬天吃火锅、夏天吃烧烤。而且各种公司的晚餐或朋友的晚餐都要喝点酒。因此，身体会出现一些上火的症状。那么如何清热泻火呢？你可以多吃一点这几种蔬菜。来和我一起看看吧！

菊花脑

菊花脑，这种蔬菜在夏天上市。做出来的汤有植物特有的香味。这汤里面再打上一个打散的鸡蛋花。这将是非常令人愉快的。菊花脑清热消火效果很好，菊花脑是一种高纤维素食品，也是一种野生蔬菜，具有药用、整体食用的效果，其味道好，营养成分多，食用效果是清热解毒的功效，同时也是杀菌，是缓解头晕的好食品。

黄瓜

黄瓜可以清热泻火是众所周知的，特别是在夏天吃一口生黄瓜时，嘴里会充满黄瓜的香味，夏天的感觉热量会消散，想吃黄瓜来清热是对的！黄瓜具有清热解毒、解毒养颜、滋润体液、止渴等明显功效。黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排毒。黄瓜中含有二元酸乙二醇能抑制脂肪的产生，而纤维素能促进人体肠道内腐烂物质的消除，降低胆固醇，达到减肥强身的目的。

苦瓜

苦瓜清热生火效果明显，对所有人都是明显的，但很少有人能接受苦瓜的苦味，所以没有人会去苦瓜帮助自己减少火灾，但为了恢复适当的苦瓜早吃也是必要的。苦瓜因其独特的微苦而深受人们喜爱。夏天可以在开水里煮。然后加一些调料凉拌着吃就可以了。芹菜：研究表明，芹菜具有消肝降热的作用。芹菜富含植物纤维，有助于滋润肠道，缓解便秘，具有良好的减肥效果。芹菜是味甘微苦、凉的。属肺、胃、肝经络。具有清肝解热、祛风除湿的作用。它可以有效治疗血压高、头晕头疼、眼睛红肿。而且可以尝试吃一些西芹。西芹是芹菜的一个种类