冬季去火的食物和水果有什么？厉害了！

冬季的气候非常的干燥，容易导致部分人出现严重的上火症状，上火也会影响到人们的正常生活，有一些人会出现明显的嘴角长泡或者是牙龈肿痛等症状，一般来说有严重上火症状的人都会采取各种办法来去火，那么冬季去火的食物和水果有哪些？

冰糖雪梨

冬天正是梨子大量上市的季节，梨子不仅吃起来香甜可口，而且还有非常明显的去火的功效。冬天之所以会有许多的人容易上火，是因为吃的东西都是一些高热量高油脂的食物，而且平时运动量也相对较小，再加上外界温度相对干燥，所以容易产生上火的情况，而常喝冰糖雪梨，则能够达到润肺养肺，滋阴壮阳的功效，可以让自己的上火症状得到明显的缓解，一些健康人群也可以多喝冰糖雪梨来预防上火。

五谷杂粮

多吃杂粮对人的身体其实也是非常有好处的，五谷杂粮吃了之后能够促进肠道的消化，同时也可以起到败火的效果，在大冬天的时候，如果感觉自己吃了过多油腻的食物，导致嘴角已经开始长泡，这个时候就应该要引起高度重视，多吃各种各样的杂粮，尤其是粗粮，常吃粗粮能够让人们的上火症状得到明显的好转，现如今也有不少的人每隔一段时间就会更换一次主食，通过这种方式不仅可以去除体内的多余杂质，同时也可以去火。

菊花茶

菊花茶是属于一种常见的养生花茶，对人的身体好处也是非常大的，菊花茶的做法相对简单一些，喜欢保养的女性几乎每隔几天就会喝上一杯菊花茶，也有一些人干脆用菊花茶来取带了白开水，菊花茶，喝起来清甜可口，而且还能够用一种更加温和的方式来达到去火的功效，在大冬天的时候就应该要多备上几壶菊花，当自己有严重上火症状的时候，赶紧喝上一杯菊花茶，除了菊花茶之外，蜂蜜茶和枸杞茶其实也能够起到去火的效果，这也是很多的人都非常喜欢喝的，可以根据自己的喜好自行选择。