感冒吃什么菜好？菜谱最好备上这几道！

一到感冒整个人就会感觉到昏昏沉沉，非常的没有精气神，而且感冒的时候吃什么都不香，但是感冒又不得不吃菜，否则身体就垮了，感冒要吃些什么菜才比较好呢，这也是很多人都非常疑惑的一点。感冒应该要吃的菜谱送给你！

汤

一到感冒的时候，有很多人会伴随有严重的各种身体症状，比如说流鼻涕，打喷嚏，咳嗽，或者是头痛头晕发烧等其他情况，这是感冒会引发的多种症状，也是比较正常的，但是在感冒的时候又不得不吃东西，如果感觉到自己嘴中没有味道的话，可以熬上一锅相对清淡的汤，常喝汤，能够让身体的运行速度有所加快，同时又不至于会对原本就比较脆弱的身体造成二度创伤，常喝汤可以加速病情的好转，对于本来就患有感冒的人来说是比较好的一道食物。汤的品种也是相对丰富的，可以自己制作水果汤或者是一些其他的清淡的汤品。

粥

中国有将近1/3的人喜欢喝粥，常喝粥对身体也会有一定的帮助，在感冒的时候，人们往往会感觉口中没有任何的味道，而且非常的没有食欲，但是如果什么东西都不吃的话，那么整个人也就垮了，根本就没有行动的能力，这个时候不妨给有严重感冒的患者配上一碗粥，尤其是一些相对清淡的粥，更是会让患者有比较想吃东西的想法。比如说皮蛋瘦肉粥或者是银耳莲子粥等，都是非常好的。

含维生素c丰富的食物

可别小看维生素，有些人认为维生素只是微量元素所以在平时并没有多注意这些元素的补充，在感冒的时候人们之所以症状如此的严重，可能就是因为本来体内的维生素就缺乏所导致的，如果出现了严重的感冒症状，而且不知道吃什么好的话，可以多吃一些富含维生素c比较丰富的食物，比如说含维生素丰富的水果或者是蔬菜，橙子，梨子等等，这些含维生素c都非常的丰富，吃起来味道也很好，常吃这些食物，过一段时间之后病情就会有所好转。