乳母健脑食物有哪些？很关键的一点！

都说现在社会的竞争越来越激烈，这不仅表现在职场的竞争激烈，还表现在部分母亲从孩子在胎中就已经开始竞赛反映出来的一种激烈状况。大部分的母亲在孩子尚未出生，或者是孩子刚刚出生的时候，就会给孩子吃一些对身体有帮助的食物来让孩子赢在起跑线上，自然你也是不能够错过的，乳母健脑的食物有哪些？妈妈赶紧看一看！

豆浆

每天早上喝上一杯豆浆，可保证自己体内的蛋白质需求达到了最基本的要求，在给孩子喂母乳的阶段，母亲一定要坚持，每天早上都喝上一杯豆浆在白天的时候也可以再多喝几杯豆浆，豆浆是属于大豆类制品，对人的身体帮助是非常大的，能够快速的补充蛋白质。人体只有摄取足够的蛋白质，才能够让大脑的运行速度保证在正常范围之内，对于一些刚刚开始发育的孩子来说，多补充蛋白质，可以达到健脑补脑的功效。

坚果类食物

坚果类食物其实都对于孩子的身体帮助比较大，由于部分母亲在坐月子期间可能会感觉到自己的身体比较疲劳，经常性的想吃东西，如果说自己身体比较纤瘦，而且感觉体内有严重的营养不良的情况，建议可以在坐月子期间多吃一些坚果类的食物，尤其是核桃开心果等等。这些坚果类食物能够提供给人类充分的热量，同时坚果类食物当中又含有多种矿物质和营养成分，可最终达到补脑的功效，对于孩子的帮助也是比较大的。

鱼汤

在坐月子期间，母亲吃的最多的就是一些比较清淡的食物，鱼汤也是属于非常清淡的食物，常喝鱼汤，能够让母亲的奶水变得更加的充足这样可以让孩子每天在喝奶的时候也喝的更加开心，另外多喝鱼汤还能够让孩子的各方面的机能都以肉眼可见的速度在不断的增长。母亲坚持喝鱼汤能够让孩子的大脑变得更加的聪明，从小就比其他人优秀许多，虽然说并不一定所有的人和鱼汤都能够有明显的功效，但是对大部分的孩子还是有帮助的。