小孩子能够食用罗汉果吗？多大的孩子可以食用罗汉果？

大家都知道小孩子因为容易积食便秘，时常会导致上火、咽喉肿痛、以及咳嗽，但是很多小孩子都不喜欢吃药，而罗汉果是一味清热、止咳、润肺的良药，并且味道甜甜的，口感极好，那么小孩子能够食用罗汉果吗?安康养生网马上来为大家解答。

小孩子能食用罗汉果吗?

小孩子可以少量食用罗汉果，但是太小的孩子不能食用，以免导致肠胃不适。

罗汉果水是一种极好的清凉饮料，有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，而且味道甜甜的，适合嗓子有痰不舒服的孩子，但是每次食用不宜过多，也不宜经常食用，以免刺激肠胃，导致身体不适。

小孩子多大可以食用罗汉果?

3岁以上的孩子喝比较好。

对于3岁以上的孩子而言，自身肠胃系统发育完善，对于食物的耐受能力也较强，对于罗汉果这类性寒的食物，只要控制好喝的量，一般不会出现什么问题，家长可以考虑在孩子有以下病症的时候给孩子适量喝一点，作为辅助治疗孩子病症的饮品。

小孩子食用罗汉果应该怎么吃?

小孩子因为肠胃虚弱，用罗汉果泡茶过于寒凉，所以想要食用罗汉果，最好是煮粥食用。

1、双米罗汉果粥

材料：糙米90克，糯米30克，罗汉果半个、盐适量。

做法：糙米洗净，放入清水中1浸泡24小时，糯米洗净。锅置火上，加入适量清水，然后加罗汉果，大火煮沸，加人盐，转中火煮12分钟。放入浸泡好的糙米和糯米，再次煮沸后转小火煮50分钟，煮至米烂粥熟即可。

2、罗汉果粳米粥

材料：罗汉果、粳米、精盐、味精

做法：先将罗汉果压碎，加适量清水煎煮，共煎3次，用纱布滤去渣备用;再将粳米以水淘洗干净，入罗汉果汤汁中煮粥，粥沸时移小火继续煮，直至米烂，加入精盐、味精即可食用。

通过以上文章内容，大家可以了解到，罗汉果作为一种极好的清热止咳、消暑润肺的良药，3岁以上的小孩子是可以少量食用的，但是吧不宜过多，因为罗汉果过于寒凉，使用不过多可能会刺激孩子的肠胃，导致身体不适。