绿豆可以泡一晚上吗？加水超过绿豆3倍可以泡一晚上

绿豆是生活中常见食材，绿豆汤更是所有人的最爱，所以对于绿豆大家都不陌生，那你知道绿豆可以泡一晚上吗？接下来就由小编为大家解惑。

绿豆可以泡一晚上吗

1、可以：如果加超过绿豆3倍的水，那绿豆能泡一晚上，甚至更长时间。

2、不可以：如果水量低于绿豆的3倍，或刚过绿豆，那不能泡一晚上，因为这样第二天早上起来绿豆就已经发芽了。

3、总结：绿豆营养价值丰富，有蛋白质、脂肪、碳水化合物，维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、菸碱酸、叶酸等，小编建议大家泡水时间不要太长，否则会流失过多营养成分，影响绿豆的功效与作用。

绿豆的功效与作用

1、清热解毒：要说绿豆的功效，大家都知道它具有清热解毒的作用，用绿豆煮汤或做粥食用能够清暑益气、止渴利尿，所以到了夏天，外面到处都有卖绿豆汤的。

2、护肾、降血脂：经常吃绿豆还能减少蛋白分解，保护肝肾。此外，绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，所以对于高血脂患者可以食用绿豆来调理。

3、抗过敏、抑菌：最后，吃绿豆还可以抑制荨麻疹等疾病，具有抗过敏的功能。绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。

禁忌：绿豆的功效与作用虽强大，但绿豆性寒凉，有四肢冰冷、腹胀、腹泻等症状的人，不宜频繁的食用绿豆，以免加重症状；此外，老人、儿童及体质虚弱者不宜食用绿豆；最后，肠胃消化功能比较差的人也不宜吃绿豆，否则会因消化不良造成腹泻。

小结：看完全文，对于绿豆可以泡一晚上吗，大家知道了吧，如果水是绿豆的3倍以上，那可以泡一晚上，如果水少，那绿豆泡一晚上基本就废了。对绿豆感兴趣的朋友，还可以看看绿豆可以祛痘吗、绿豆银耳汤的危害。