最佳睡姿介绍 睡觉头东脚西是大忌吗（取决于地球磁场）

地球是一个巨大的磁场，南极和北极分别是北磁场和南磁场。根据这样的磁场关系，在风水学上，关于床位的摆放流传着“坐北朝南”的说法。床位坐北朝南，指的是床头摆放在北方床尾摆放在南方，此时的方向与地球磁力线方向平行。正因如此，从睡觉姿势来看，睡觉头东脚西是大忌吗？接下来，小编就为大家解答。

地球磁场对睡觉的影响

地球是一个无比巨大的磁场，其磁力线由北极出来，经地球表面而进入南极。那么，睡觉头东脚西是大忌吗？大多数中国在室内安置床铺，往往是东西向，也就是说人的睡眠方向不是头朝东脚朝西，就是头朝西脚朝东，与地球磁力线方向垂直，人们认为这样地球磁场就会影响人体生物电流。人体为达到新的平衡状态，就必须消耗大量热能来提高代谢能力，睡眠受到干扰，所以头朝东脚朝西睡觉不好。

1、中医学对睡眠的看法

中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。这个“立”其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样血脉也就通畅。我们知道我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进。因此人睡眠时头向西北方向，脚朝东南方向，这就让人体气脉与大自然一致了。次之的方向是头朝西脚朝东，或者头朝北脚朝南。

2、建议一定要午睡

中午有条件可以午睡，但时间最好控制在1小时左右，且最好不要再下午3点后还进行睡眠。规律的作息，不仅仅有益睡眠，同时能使你的注意力，工作效率得到提升。即使对于繁忙的职业人，要坚持规律的作息时间也并非不可能，而在于你自己是否愿意。

3、正确的睡觉姿势

科学研究表明，人正确的睡觉方向是头北脚南的朝向。这是根据传统的房屋建筑决定的，传统房屋的构建讲究坐北朝南；而室内床铺安置，则往往是东西向。因为，许多专家认为头朝南或南北睡眠有益于健康。因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。

睡觉头东脚西时，身体方向和地球磁力线方向垂直，这样人体内的生物电流会受到影响。从而达到新的平衡状态时，人们体内往往会消耗巨大的热量，然而睡觉还要消耗巨大的热量会干扰睡眠质量，这也与中医学的立脉立气相违背。那么，睡觉头东脚西是大忌吗？建议尽量不要这样睡觉。