食用灵芝好处多 但是有些人却不适合吃灵芝

灵芝自古以来就是我国著名的中药材，素来有着“仙草”的美称，灵芝中的营养成分极高，在现代在社会更多的被当作保健养生的滋补药材使用，具有不错的滋补养身作用，但是灵芝的好处虽然多，但是有些人却不适合吃灵芝，下面安康养生网就来带大家了解一下灵芝的禁忌人群有哪些吧!

食用灵芝有哪些好处?

1、延缓衰老：研究显示，灵芝当中的多糖类成分能够增加超氧化物歧化酶的活性，可以帮助清除体内的氧化自由基，进而达到延缓衰老的作用。

2、保护血管：药理研究显示，灵芝具有扩张冠状动脉的作用，因而可以帮助增强冠脉血流量，改善血液循环，在心脑血管疾病方面起到预防作用。

3、调节免疫：药理研究显示，灵芝可以提高人体当中免疫细胞的活性和数量，因而具有增强机体免疫功能，在肝损伤以及抑制肝炎病毒复制方面起到保护作用。

4、祛痰止咳：在呼吸系统方面，从灵芝的醇提取液其中分离出来的灵芝酸具有抑制组胺释放及松弛气管平滑肌的作用，因而具有祛痰止咳的作用。

哪些人不适合吃灵芝?

1、怀孕初期最好不要食用灵芝。

2、阴虚内热、体质虚弱的人群不宜食用灵芝。

3、对灵芝过敏的人群不宜食用灵芝。

4、有出血症状的病人不宜食用灵芝，会延长血液凝固的时间。

灵芝有哪些食用禁忌?

1.不要和这些食物同吃

一般情况下，在吃灵芝的时候有一些食物是不能和灵芝一起吃的，比如松花蛋，灵芝当中含有蛋白质等一些微量元素，而松花蛋当中含铅等重金属元素，如果同时吃了会丢失银芝原有的营养价值，还可能会产生副作用，另外辣椒，柠檬等一些食物也会让灵芝的作用大打折扣。

2.不要过量吃

大量的服用灵芝，很有可能会导致身体各方面出现问题，甚至还会有毒副作用的产生，而且严重的可能会导致死亡，一般情况下如果将灵芝内服或者是泡酒，那么每次控制在2到3克左右就可以了，每天服用三次，如果使用肌肉注射这种方法的话，每天只能一两次，千万别多。

3.不要长期服用

灵芝也不是一种可以长期服用的中药材，如果将灵芝作为治病的一种药材，必须坚持一个月以上才能看到具体的效果，如果只是在日常服用灵芝想要起到延缓衰老作用的话，就需要连续服用三个月之后停药，大约停止三个月之后再继续服用，这样的效果才是最好的。

灵芝虽然是一种功效极佳的滋补药材，但是要要注意灵芝的食用禁忌和禁忌人群，只有正确的食用灵芝，才会充分发挥其补益的作用，所以大家一定要好好了解灵芝的功效作用与食用禁忌。