喝咖啡会胖吗 会长胖特别是添加了白砂糖和奶精的速溶咖啡

对于爱美的女孩子来说，总是对自己的身材不满意，想要用一种不太痛苦的方法减肥，比如喝咖啡减肥。那么喝咖啡会胖吗？那就要看你喝的是哪种咖啡了，有的人喝咖啡能够减肥，但是有的人喝咖啡却越来越胖。下面来和大家说说，怎样才能喝咖啡减肥，而不是越来越胖。

速溶咖啡是减肥大忌

经常听到有人说喝咖啡能够减肥，所以有些妹子几户每天都会喝上一杯咖啡，就是想让自己更瘦更美。但是有些人在喝过一段时间咖啡之后，却发现自己不但没有减肥，反而还长胖了。那么喝咖啡会胖吗？这是许多女生都很关心的问题。

喝咖啡确实能减肥，但是要看你喝的是那种咖啡了，有些咖啡能让你变瘦，有些咖啡却能让你越喝越胖。一般来说，和黑咖啡不会长胖，因为黑咖啡的热量特别的低，而且黑咖啡里还含有咖啡碱，能够刺激身体分泌肾上腺素，将身体多余的脂肪分解排出。

虽然和黑咖啡能够减肥，但是却不能大量的喝，不然喝多了就容易影响睡眠了。还有就是想要减肥的妹子们，想要喝咖啡减肥的话，速溶咖啡最好不要喝，因为一般的速溶咖啡里，含有大量的白砂糖和奶精，含糖量很高，喝多了之后容易长胖。

特别是对于一些不怎么运动的上班族来说，一定不要经常和速溶咖啡，喝太多的话热量无法消耗掉，就会转化成脂肪。所以要想减肥的妹子们，一定要先搞清楚喝那种咖啡才能减肥，而且和咖啡的时候，尽量不要加糖和奶精，不然就起不到减肥效果了。

其实减肥最重要的，就是作息要规律，要管住嘴且经常的运动，不是说你吃哪种东西就能快速的瘦下来。减肥一定要用科学合理的方法才行，盲目的减肥不但让你瘦不下来，说不定还会让你更胖。还有就事一些粗暴的减肥法特别伤身，最好不要轻易尝试。