世界上最抗冻的男人 Wim Hof挑战极寒的秘诀曝光(千万不要学)(3)

为何Wim这么猛？他说，这主要是由于长时间进行冥想，和西藏密宗的Tummo呼吸法训练。他说，当我冷的时候，就把意念集中在身体寒冷的部位，用精神力让温度上升。

他多次成为科学家研究的对象。美国科学院认为，当有意识深呼吸时，Wim的心率、肾上腺素水平和血液的碱度确实都有所上升，同时他们发现他拥有更多的褐色脂肪组织，有助于抗寒。他们往他体内注射了引起重感冒的病菌，结果也没有什么明显症状。

Wim逆天的抗寒力自然也为他带来了无数死忠粉，他成立了自己的网站，在伦敦成立了训练营，带领群众进行扛冻修行。最重要的第一步，当然是Wim老师反复强调的呼吸练习，他出了各种教学视频：“只要懂方法，人人都可以像我一样。”

步骤包括：

第一步：1.找一个宁静舒适的地方全身心放松；2.30到40次深度腹式呼吸；3.屏住呼吸清空肺里的空气；4.吸气10秒钟；5.重复以上步骤三次；6.冥想5分钟……好吧，上过瑜伽课的人一定不陌生。

第二步：半裸在冰天雪地里奔跑。

第三步：一起泡冰块澡，用意念抵抗低温。刚开始可以大夏天大晴天，到后面就得在零下气温里真刀真枪地泡。

完成这些修行后就能变身成冰人吗？目前看来不容乐观。据媒体报道，有四个人跟着Wim练功后，在冰池里练习冰冻大法，由于体温过低昏厥了过去，然后挂掉了……冰人也因此遭到了这几个人家属的围攻。Wim公开发出警告：“欲练本门神功，必须先确认你的环境是安全的，周围必须有防护措施和人员。”这么看来，不是人人都能当变种人的……出于惜命的考虑，Wim的教学我们看看就好……