世界十大垃圾食品 看看你吃过哪几样(大部分人全都吃过)(2)

志学君

6、方便类

世界十大垃圾食品 看看你吃过哪几样(大部分人全都吃过)

方便类食品添加剂多达300余种。食盐一包方便面含盐6克,而我们每天食盐的摄取量是8克左右,所以,方便面含盐量明显偏高,吃盐过多易患高血压,且损害肾脏。正常成年人每周吃1~2包并无大碍,但方便面只适于救急,一天最多吃一次,不能天天吃。

7、罐头类

世界十大垃圾食品 看看你吃过哪几样(大部分人全都吃过)

罐头中加入添加剂是为了使食品的味美,在加工过程中,罐头中加入的添加剂包括香料、色素、人工调味剂等,对小儿有害。罐头加工后损失维生素C大约有10%-60%,维生素B1损失20%-80%,维生素B2与维生素PP损失不到10%,泛酸损失20%-30%,维生素A损失15%-20%。

8、话梅蜜饯类

世界十大垃圾食品 看看你吃过哪几样(大部分人全都吃过)

果脯、话梅和蜜饯类食物 含有亚硝酸盐,在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺;含有香精等添加剂可能损害肝脏等脏器;含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。

9、冷冻甜品类

世界十大垃圾食品 看看你吃过哪几样(大部分人全都吃过)

含奶油极易引起肥胖,如果吃雪糕吃多了的话,还会对胃不好。一次性吃几根或几盒那么会影响人体内部运动的流程,引起拉肚子。

10、烧烤类

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对于烧烤食品的“毒性”,北京朝阳医院职业病与中毒医学科主任郝凤桐向记者分析说,因为这类食物所含的脂肪高、热量高,而高血压、糖尿病、心血管疾病等“现代病”与之有很大关系。油在高温作用下会产生化学结构的改变,可能对人的健康有不利影响。