能让你越吃越瘦的10种水果 苹果乃当之无愧的＂瘦身之王＂

“肥胖”我想不管是男生还是女生都是心中的“痛”，健身减肥吧坚持不下来，控制饮食吧又很难做到，于是便有很多人选择用吃“水果”来减肥，这其实也是比较好的一种减肥方式，那么你知道哪些水果的减肥瘦身效果好呢？今天小编就来给大家说说越吃越瘦的10种水果，让你轻松瘦身成功！

越吃越瘦的10种水果：

1、苹果

苹果可以说是水果中的“瘦身之王”，苹果减肥法也是很多人常用的一种水果瘦身方法，因为在苹果中是含有大量的膳食纤维，这些纤维能够促进肠道的蠕动，帮助消化，并且还能提高人体的代谢速度，是非常好的一种瘦身减肥水果！

2、橘子

橘子中是含有大量的维生素C，也能促进人体的消化，水分十足。在橘子中还含有大量的酵素，这种酵素能够抑制体能的脂肪细胞，所以减肥功效也是非常明显的哦！

3、火龙果

火龙果是一种低热量、高纤维的水果，吃火龙果也是有利于体内的消化，很多便秘的人吃上一个火龙果之后便会有“屎感”，所以如果想用水果来减肥的话，火龙果也是个不错的选择哦！

4、草莓

草莓这种水果也富含丰富的膳食纤维，可以帮助人体消化，经常吃草莓也能缓解便秘，还能排毒养颜。对于女生来说，草莓这种水果还是非常好的哦，还能减肥！

5、柠檬

在柠檬中也是富含维生素和柠檬酸，可以促进胃部的蛋白质加快分解，加快肠道的蠕动，非常有助于消化，并且还能美容养颜，能降低体内的胆固醇，不过太酸了，很多人都不怎么喜欢吃！

6、菠萝

菠萝那也是水果减肥中的“王”，在越吃越瘦的10种水果其地位可能是仅次于苹果，因为喜欢吃菠萝的人实在是太多了啊。在菠萝当中是含有这一种菠萝酵素，能够加快的分解体内脂肪，减少人体对脂肪的吸收，帮助消化，所以也是大家的首选啊！

7、猕猴桃

猕猴桃中也是含有丰富的膳食纤维，能帮助人体的肠胃消化，并且能分解体内脂肪，并有据研究表明，在猕猴桃当中还含有一种能够加快新陈代谢的物质，能够帮助人体塑形减肥！

8、香蕉

香蕉是一种非常低热量的水果，但由于很甜往往被人认为是高热量的，其实并不是！而在香蕉当中也是含有丰富的纤维素，能够加快能提消化，也是治疗便秘的一种非常好的水果哦！

9、葡萄柚

葡萄柚其实就是“柚子”，在葡萄柚当中也是含有丰富的柠檬酸，能够抑制脂肪细胞生生长，也有助于人的消化。

10、山楂

山楂也是有着促进肠胃消化的作用，并且在山楂中还含有纤维、苹果酸、抗坏血酸能够帮助人体吸收油脂促进新陈代谢，还具有降血糖的功效，对于减肥也是很有帮助的哦！