女性来例假能吃苦瓜吗？女性例假期的禁忌饮食

大家都知道苦瓜是一种寒凉的蔬菜，具有清热解毒、消暑去火、瘦身美容、预防便秘等保健作用，非常适合在炎热的夏季食用，具有极好的保健作用，那么在女性来例假时能吃苦瓜吗?女性例假期有哪些禁忌饮食呢?安康养生网马上来为大家解答。

女性来例假能吃苦瓜吗?

女性例假期间不宜食用苦瓜;

苦瓜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少，清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑，治痈，夏季要吃苦，苦瓜无疑是好选择;

但是，“吃苦”也要辨证而行，有些人的脾胃比较虚寒，一吃冷食就容易腹泻，平时大便稀烂味淡，并且女性朋友在月经期不要吃苦瓜，因为苦瓜苦寒，性收敛，寒凝使血行减慢，所以，经期的女性最好不要食用苦瓜，会影响月经的顺畅。

女性来例假有哪些饮食禁忌?

1、忌吃寒凉食

女性在月经期间也不能吃冰凉的食物，比如冰淇淋、冰水等等，以免产生痛经现象;同时女性在经期间也不宜吃太多的寒性食物，比如螃蟹就属于寒性食物，不宜在经期间食用。

2、忌吃辛辣食物

女性在月经期间不宜吃辛辣的食物，否则将可能出现痛经现象，而常出现痛经现象的人吃辛辣食物，也会加剧疼痛感。

3、忌喝碳酸饮料

女性在月经期间不要喝太多的碳酸饮料，因为碳酸饮料会降低人们的消化功能，从而可能导致食欲不振，使人们在月经期间出现乏力等现象。

通过上文的介绍我们可以了解到，苦瓜是一种性质苦寒的保健食材，具有极好的食疗保健的作用，但是并不适合例假期间的女性食用，以免导致痛经，安康养生网温馨提醒大家，除了经期的女性，脾胃虚寒、体质寒凉、以及由腹泻症状的人群也不宜食用苦瓜。