葡萄籽的好处有哪些葡萄籽可以直接食用吗？

金宇郎

葡萄籽的好处有哪些？葡萄籽可以直接食用吗？

葡萄是我们非常熟悉的水果，不仅含有丰富的营养成分，也非常的好吃，而大家在吃葡萄的时候，往往会吧葡萄籽吐掉，其实葡萄籽中也含有丰富的营养，还有很多的好处呢，那么葡萄籽的好处有哪些呢?安康养生网马上来为大家解答。

葡萄籽有哪些好处?

1、美容养颜、抗衰老

儿茶素和花青素这两种强效抗氧化剂的存在使其防止皮肤遭受自由基的破坏，增强皮肤弹性，减少皱纹滋生，保持皮肤弹性和红润。除此以外葡萄籽中含能对抗紫外线对皮肤造成伤害的成分。

2、抗辐射

花青素还可以有效预防和减轻紫外线辐射对皮肤的损伤，抑制自由基引发的脂质过氧化;减少电脑、手机、电视等辐射对皮肤、内脏器官造成的伤害。

3、增强免疫力

4、抗过敏

葡萄籽中的营养成分可以深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗过敏;稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状;有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。

不建议这直接食用葡萄籽。

葡萄籽主要的功效是调理肠胃，帮助消化排毒，以达到美容的功效，但是在平时吃葡萄的时候，连着吞下葡萄籽的做法还是不可取的;因为葡萄籽本身咬烂的话，口感十分苦涩，一般人很难咽下去。而如果不嚼烂就吞下的话，由于坚硬，又不利于肠胃消化;所以想要吃葡萄籽，可以购买葡萄籽的提取物食用。

1、葡萄籽不宜睡前吃，因为葡萄籽有提神的功效，睡前服用对睡眠不好，所以我们最好在早上服用葡萄籽，这样才可以提升一天的新陈代谢，使人精神充沛。

2、肠胃不好不要空腹吃，因为葡萄籽纤维素高比较难以消化，如果您肠胃不好，请不要空腹吃葡萄籽，可以在早餐后服用葡萄籽以免吃坏肠胃。

3、葡萄籽不能和胶原蛋白吃，葡萄糖可以结合蛋白质，生成不宜消化的鞣酸蛋白质络合物。

经过以上文章的介绍，我们可以了解到，不仅葡萄的营养价值高，平时我们弃之不用的葡萄籽竟然也这么富含营养，不仅营养成分丰富，还具有极好的美容养颜、抗衰老、抗辐射等保健功效，感兴趣的朋友可以来尝试一下。