落枕了怎么快速好起来 热敷效果很好(还可以按摩舒缓一下)

在生活中，难免会因为种种原因没睡好，或者是发生落枕等情况。落枕之后脖子会非常不舒服，还会很疼痛，那么落枕了怎么快速好起来呢，这就是许多人都很关心的问题了。你可以用热毛巾敷在疼痛的地方，还能擦一些红花油和风油精什么的，加速脖子好转。

快速治疗落枕小方法

1、热敷

因为睡姿不对或者是着凉了，许多人会出现落枕的情况。落枕之后脖子非常非常疼痛，所以落枕了怎么快速好起来呢？可以用热毛巾或者是热水袋等，热敷在疼痛的地方，对减轻疼痛有很好的效果。一般每次热敷半个小时，一天敷三次，第二天症状就有明显的好转。

2、擦药

如果想要落枕好得更快一点，除了热敷之外，你还可以涂抹一些红花油、风油精、云香精等去痛散瘀的药品。一般来说，配合热敷每天涂抹三次，效果会非常的好，基本上第二天就没什么大问题了。

3、按摩

除了上面的热敷和涂药的话，还可以对疼痛出进行按摩，效果也非常显著。有浅至深的在疼痛处按摩，不要用力过猛或者是太轻，要注意按摩力度的均匀。自己不好按的话，可以让亲友帮一下忙。基本上按摩一会儿之后，疼痛感减轻明显。

4、贴膏药

如果没有时间热敷和涂药的话，可以买上几片止痛膏药，贴在疼痛的地方。膏药不能随便贴，最好是在医护人员或者是店员的指导下，选择合适的膏药。顺带轻轻的按摩一下的话，效果会更好。

5、就医

落枕分很多种，如果是因为睡姿不当、枕头过高、颈部外伤、颈部受凉等原因引起的落枕症状，一般来说不用药也能“自愈”。但如果是颈椎病引起的反复“落枕”，就一定要及时就医了。平时偶尔一次落枕还好，如果经常落枕的话，就要引起注意了。