除了韭菜之外还有什么菜能够做到壮阳的效果呢？

一提到养生和壮阳，相信很多男性朋友们便会立即敏感起来。对于任何一个男性朋友们来说，养生与壮阳一直是生命中不可回避的话题。每个男人都希望自己的身体健康，阳气旺盛。一提到壮阳的食材很多朋友们都会想起韭菜，那么除了韭菜之外，还有什么菜也能够做到壮阳呢？今天就一起来看一看吧。

豇豆

豇豆就是我们常说的长豆角。相信在日常生活中大家一定见得很多，在吃长豆角的季节，基本上家家户户餐桌上都能看到它的身影，长豆角具有健脾和胃的作用。此外，它最神奇的一点在于还能够调理肾脏。李时珍在《本草纲目》中曾称赞它能够理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓。的确如此，它的功效非常广大。这里的营卫置的是中医学生所说的营卫二气，人体只要把他给调养好，便能够充分保证人的身体健康与睡眠质量。另外长了豆角还能够治疗呕吐和打嗝等身体不适。

荔枝

看到这里可能很多朋友就要发出疑惑了，荔枝只是一种普通的水果啊，吃多了还有可能会上火，它怎么可能具有壮阳的功效呢？其实不然，荔枝是一种非常壮阳的食物，它里面含有丰富的含因胶和平阴酸，柠檬酸，游离氨基酸樱糖，葡萄糖等。其他的一些营养物质，例如钙，磷，铁，胡萝卜素，维生素bc，纤维素，荔枝中也是一样都不少。没想到吧，荔枝就是这样一种营养丰富的物质，荔枝味甜，能够壮阳，补气血，促进身体的保健能力，男性朋友们在生活中适当吃一些荔枝，可以让性功能变得更加的茁壮。

鹌鹑

俗话说得好，要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑是一种肉质鲜嫩，美味喷香，扑鼻又不腻的食物。一直被视为野禽食物中的上品。鹌鹑中不但味道鲜美，营养丰富，还含有极其丰富的无机盐和磷脂，这些营养物质是人体不可缺少的，我国古代中医认为，鹌鹑肉能够养五脏，加精血，暖肾助阳。并且增加男性的性能力与体质，强健筋骨。其实对于很多男性朋友们来说，与其去药店买一些可能还没有效果的补肾的药物，不如在家进行食疗。成本更低，效果更好，那么除了韭菜之外，这些食物也可以壮阳哦，你知道了吗？