养脾祛湿的食物 到底有哪几种？

脾脏对人体的重要性是不言而喻的，一旦脾脏出现了问题，很有可能会导致其他多个器官都发生病变，现如今也有不少的人一直都在吃养脾去湿的食物，但是效果却并不是很好，很有可能是吃错了东西。养脾祛湿的食物到底有哪几种？

薏米

有很多人在做粥或者是在熬汤的时候都喜欢放入薏米。薏米，吃起来口感相对较好，最主要的是这一道食物还能够起到养脾去湿的功效，比较适合一些体内湿气较重，脾脏出现了问题的患者。

脾虚湿气较重，这都会导致部分人出现严重的虚胖症状，身材走形非常的严重，会使一些女性感到比较自卑，其实如果湿气较重，而且脾脏虚弱的话，那么就应该要多吃薏米，经常性的吃薏米可以让自己快速瘦身，也是属于减肥的小秘诀了。

南瓜

南瓜是属于非常常吃的一道蔬菜，这一道蔬菜不仅受人喜欢，而且喜欢吃南瓜的人都知道，南瓜也是属于能够保护脾脏的蔬菜之一，南瓜的治疗脾虚和治疗湿气的症状都是一绝的，是人们应该要相信的。

人们可以直接用南瓜来做美食，也可以做成南瓜饼来服用，可以根据自己的喜好来进行加工，总而言之多吃南瓜的好处是非常大的，可以让一些脾虚患者和湿气较严重的患者都能够看得到自己身体的具体变化，就对人们来说也一直都是在不断追求的一点。

红薯

过去有很多人在吃不起东西的时候，都会用红薯来代替主食，红薯其实还有饱腹感也是非常强的，另外红薯还富含有多种营养物质，可以抗氧化，抗衰老，还可以祛除人体内部的多余物质，更主要的是红薯还是非常好的一道保护脾胃，祛除人体湿气的食物。

最好建议人们可以多吃蒸红薯，虽然说烤红薯吃起来口感较好，但是常吃烤红薯可能会患上癌症，而生吃红薯也有可能会引进寄生虫，蒸出来的红薯不仅香甜可口，而且营养价值十分的丰富，是比较好的。