盘点十大强力清肺食物 给我们的肺消消毒(食疗清肺)(2)

6、柿子

鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用。

7、橄榄

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

8、枇杷

枇杷有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材，经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用，常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。

9、罗汉果

也叫拉汉果、假苦瓜，被人们誉为“神仙果”。瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用，有清热利解毒、化痰止咳、养声润肺的功效，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。

10、北沙参

北沙参可以清肺养阴，益胃生津。专补肺阴，清肺火，治久咳肺痿，慢性支气管炎，肺结核，肺膨胀不全，肺脓疡等。可以清肺热，祛痰止咳，治虚劳发热，阴伤燥咳，口渴咽干。经常服用可增强正气，减少疾病，预防癌症的产生。

清肺食谱推荐

1、胡萝卜炒杏仁

材料：胡萝卜200g，杏仁片50g，食盐，白糖，酱油适量。

步骤：

1、胡萝卜洗净，切丝备用。

2、油锅烧热，倒入胡萝卜炒熟，加入杏仁片翻炒1分钟。

3、加盐、白糖、酱油炒匀即可。