公认的六种超级降压食物 多吃芹菜/香菇对降压有帮助

高血压是现今社会一种常见的慢性疾病，控制血压便成为关键，那么你知道哪些食物能够实现“降压”作用呢？今天就给大家分享一下六种超级降压食物，经常吃这几种食物能有效控制自己的血压（但降压药还是不能少），下面我们便一起来看看世界公认的6种“天然降压”食物。

公认的六种超级降压食物：

1、芹菜

芹菜是一种含有丰富的素食纤维的蔬菜，据养生专家称，在芹菜当中还含有一种“芹菜素”，这种物质便能够起到“降压”、“舒张血管”的作用，在所有蔬菜水果中，这种物质的含量是最高的，所有被认为是“超级降压食物”，高血压患者可以经常吃这种食物来控制“血压”！

2、香菇

据医生介绍，香菇也是这六种超级降压食物中的一种，经常吃香菇能够降低体内的胆固醇、也能降脂、降压。并且还能够促进肠胃，在便秘上也是有很大的帮助的！在香菇中含有很高的钾元素，这对降压和保护血管都是是很有作用的。

3、洋葱

在洋葱当中是含有一种“前列腺素A”，这种元素能够降低血管的阻力，从而使得血压降低。并且还能促进体内的钠元素的排泄，降低血液浓度！所以这种食物不仅在降压上面有帮助，还能预防血管堵塞、血栓的形成，多吃洋葱也是好处多多的！

4、山楂

山楂也是一种“天然降压食物”，并且还富含丰富的维生素和矿物质，能够清理体内多余的脂肪、能够舒张血管、增进体内微量元素的循环、还能促进体内胆固醇的排泄，不但能够降压还是能减肥的一种食物哦！

5、胡萝卜

胡萝卜也是一种超级降压食物，胡萝卜中的胡萝卜素能够加快体内血液的循环，能够清楚血管中的凝聚，房子血管堵塞，也能降低体内的胆固醇和血压，常吃胡萝卜也是一种养生方式哦！

6、香蕉

香蕉是所有水果中钾含量最高的之一，并且其钠含量也是非常的少，能够很好的稳定血压。并且在香蕉中还含有丰富的镁元素，这种元素也是能起到第血压进行调控的作用！所有高血压患者经常吃吃香蕉也是不错的选择哦，说不定有意想不到的收获！