长期熬夜的危害你知道吗？看完后赶紧洗洗睡(五大危害)

随着人们生活节奏的不断加快，熬夜已经成为年轻人的常态了，不是加班加点的工作就是通宵追剧打游戏，但你知不知道长期熬夜的危害是非常大的呢，对人体所造成的伤害也是无法挽回的，在此也是呼吁广大年轻人不要在熬夜了，身体才是革命的本钱，身体没了也就什么都没了。

长期熬夜的5大危害：

1、免疫功能失调

人体的免疫功能可以是人体的第一道保护伞，据相关医学研究表明，长期熬夜会导致人体的免疫功能失调，导致提抗力下降，容易受到病毒的侵袭，各种身体疾病都会纷纷找上门来，人的身体也会处于亚健康状态。别以为自己还年轻身体好，可以扛得住，但是长久以往下去在好的身体也会被拖垮！

2、容易引发猝死

经常在网上有新闻报道某某员工因熬夜猝死的消息，这很大一部分原因就是因为长期睡眠不足，导致心脏、大脑方面的机体没能得到足够的修养，特别是对于一些高血压、心脑血管方面有疾病的人来说，熬夜对于他们更是非常危险的。

3、熬夜患癌风险更高

经医学研究证明，长期熬夜的人比拥有正常睡眠时间的人更容易患上癌症，其发病率是其3倍之多。人体的细胞都是在睡眠中进行分裂的，而癌细胞也正是在分裂的时候容易发生异变。而熬夜这会影响细胞的分裂进程，使其患癌的风险会更高一些！

4、对眼睛造成永久伤害

熬夜对人的眼睛伤害是最大的，就算你不是熬夜追剧玩手机，也是一样的！长期的用眼过度，会造成眼肌受损，导致视力下降，严重者还会导致视网膜发炎，甚至失明！长期熬夜的危害是非常大，所以要想保护好身体和眼睛，告别熬夜是第一步！

5、造成神经衰弱

你是不是在熬夜之后第二天感觉整个人都没精神、头昏昏沉沉、记忆力下降？没错这些都是熬夜所带来的影响，如果长时间这样下去的话，会造成神经衰弱、健忘、头疼。看完上面这几大熬夜的危害你还敢熬夜吗？