穿袜子睡觉好吗？弊大于利(会造成脚部血液不循环)

冬天到了，有很多人在晚上不管怎么睡脚都是冰凉的，于是便会选择穿着袜子来睡觉，那么你知道穿袜子睡觉好吗？虽然是温暖了脚，但是这其实并不是一种好的行为，并且对身体还有坏处，看完了下面的原因之后，估计你便再也不会选择穿着袜子来睡觉了！

穿着袜子睡觉并不好：

虽说穿着袜子睡是有助于睡眠的，但对于睡觉时脚步冰冷的人来说，穿着袜子睡觉其实并不是一种好方法，也并不能让你快速入睡，之前为大家讲到的1分钟立马睡着的方法可供大家参考！并且穿袜子睡还会对身体有一定的影响，那么具体“不好”的原因又是如何呢？请往下看：

1、压迫脚部神经

天气冷了，穿上袜子睡觉确实会使脚获得一些温暖，那么穿袜子睡觉好吗？这其实对身体是并不好的，在人的脚部是有很多穴位的，穿上袜子之后，特别是那种很紧的袜子，会压迫脚部的神经，使脚部血液循环受到影响，脚部受到影响之后从而会引发身体周身的血液循环减慢，也降低了晚上身体各个器官的新陈代谢，不利于器官的排毒，这便是第一种原因！

2、脚部细菌的增生

晚上穿着袜子睡觉，会容易造成脚部温度过高，时间长了之后，便会分泌出汗液，这些汗液便一直留在了袜子之中，在潮湿的环境之下是很容易滋生细菌的，可能还会引发脚气病，这也是说为什么不推荐大家晚上睡觉穿袜子的第二个原因。

那么对于一些睡觉脚部冰凉的人怎么办呢？下面小编在来为你推荐几种方法！

1、睡前温水泡脚

目前最好和最有效的解决睡觉脚部冰凉的问题那就是睡前温水泡脚了，在睡觉上床之前，用热水泡泡脚，这样能够加快脚部的血液循环，增加脚部的热量，上床之后，也会持续释放出热量，这样被子里面也能被瞬间就睡“热火”，并且还非常有利于睡眠，这样你就不会在担心晚上脚一直睡不热的问题了！

2、热水袋

对于没有时间泡脚的人来说，在睡觉之前往被子脚部地方放上一个热水袋，这样也能使你的脚部能够迅速变热，也不用受到袜子的压迫，这样也能轻松解决问题。现在你应该学会了吧？所以大家还是不要穿袜子睡觉了哦！