打嗝不止怎么办 教你止嗝小方法(深呼吸放松心情很快能止嗝)

在日常生活中，总是能够遇见一些尴尬的小事，比如在外面公众场合一直打嗝什么的。打嗝不止怎么办？教你止嗝小方法，轻松避免尴尬。打嗝的时候，越是着急想要停下来，往往就越是停不下来，在打嗝的时候要放松心情，深呼吸几次就能停止打嗝了。

盘点止嗝小妙招

1、深呼吸

朋友聚会或者是在公众场合的时候，一直不停的打嗝会很尴尬，但是想要打嗝了又忍不住，所以让许多人很是苦恼。打嗝不止怎么办呢？教你止嗝小方法，先不要着急将身体放松，然后坐着深呼吸几次，连续的深呼吸知道停止打嗝。

2、喝水

许多人在打嗝的时候，就会不同的喝水，想要用喝水的方法来止嗝。喝水法对于一些人来说，有时候很管用，但有时候却没什么用。应该先含一口水在嘴里，然后在感觉要打嗝的时候，就将水给咽下去，通常能够很有效的止嗝。但是要注意的是，不要将自己给呛到了。

3、躺平

如果是在家里的话，可以找一张床或者是沙发，然后平躺在上面，过一会儿就能停止打嗝了。

4、伸拉舌头

在尝试上面几种方法之后，如果依然无效的话，可以试试伸拉舌头发。找一块干净的纱布，垫在舌头上之后，用手指捏着舌头往外拉，很快就能消除打嗝。

5、吃糖

家里有糖的话，可以含一些糖在嘴里，过一会儿之后就能停止打嗝了。因为糖可以改变原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩，从而停止打嗝。

5、惊吓法

惊吓法就是在打嗝的时候，突然有人吓你一下，然你一下子就转移注意力，停止打嗝了。这种方法对有些人很管用，但是也有觉得效果不明显的。

6、按内关穴

内关穴位于左手手掌根部往上两指的位置，找到穴位之后用大拇指使劲按住，一会儿之后就会停止打嗝了。

7、纸袋呼气

可以用一个小塑料袋罩住自己的口鼻，然后进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化氮重复吸入，能够增加血液中二氧化碳的浓度，从而来抑制打嗝。

8、就医

如果用了很多方法之后，依然不能够停止打嗝的话，可以咨询一下医生，或者是去就医。长时间的打嗝有害身心，如果自己无法止嗝，那就还是去看医生好了，一般医生会提出合理的解决方法。