清明梦是真的存在吗 睡着后可控制梦中的自己(2)

而清醒梦是一种介于清醒和睡眠之间的意识状态。专家们发现清明梦和普通梦境都有同样的输入源，但清醒梦时大脑的背外侧前额叶有更多的GAMMA大脑激活模式。背外侧前额叶和人们的快速眼动睡眠和工作记忆都有密切的关系。

清明梦有四个原则，知其在梦，了解客体会消失，知不会遵循客观物理规律，对真实世界有记忆。此外，还有人报告在梦中会继续真实世界中的工作，并且小有斩获。至于清明梦究竟是怎么一回事，这一点还真许多继续研究。

如何掌握清明梦

很多人报告他们在生活中尝试过清醒梦，而且不少在童年中发生。纵使清醒梦是一种需要条件的技巧，即使在有训练的大前提下，在固定基础上实现清醒梦可以很困难，也并不常见。纵使有着这些困难，有意图地实现清醒梦的技巧已经有了一定发展。

使用仪器去引导清醒梦是可行的。这原理利用了把外在刺激并合于一个人梦境里的自然现象。通常造梦者会在入睡时载着一个仪器，当感应到造梦者进入快速动眼期时，它会发出一些声响或闪动光线，使这些刺激并合到造梦者的梦境中。Nova Dreamer是一个知名的梦推导仪器;然而，截至2006年为止，这仪器已经没有再度生产。

其实还有很多方法，能够让人们进入清明梦，并且掌握梦境，这并不是科幻，而是现实真正存在的。不过如今对于清明梦的研究，也还在继续中，这种神奇的梦境，至今也没能被人们完全的了解和成功掌握。