冬天祛湿的食物 远离湿气烦恼

在进入到冬天之后，大多数的人会感觉到身体里面的湿气越来越重，其实这一种情况大多数的人都会有，因为冬天这个季节本身就没有任何的渠道能够排除身体里面的湿气。所以在生活之中，我们尽量要借助食疗的力量，今天就给大家来介绍几种冬天能够去试的食物，远离湿气烦恼。

红豆

红豆在如今是家喻户晓的一种豆类，因为红豆里面蕴含的石碱成分，可以让肠胃的蠕动加速，从而促进身体里面的消化，促进排尿，消除浮肿等效果，也是在冬天的时候帮助我们去湿的小帮手，红豆的做法多种多样，可以煲红豆汤，也可以做红豆沙。总之豆类的食品只要身体没有特殊的病症都是可以使用的，而且相信很多人都知道，红豆的养生作用，也是所有豆类里面最为明显的，作为生活里面比较常见的豆子之一，在寒冷的冬天我们也可以利用红豆来煮粥喝。

山药

虽然说山药在中医的记录里面并没有直接能够去除人身体里面湿气的作用，但是我们都知道人身体里面的湿气排不出，完完全全是因为脾功能出现的问题。而山药又是为数不多能够作为食物在生活里面治疗脾功能的一种中药材，可以搭配多种多样的食物一起食用，有着健脾补肺固肾益精的功效。在中医的角度来看，它的药用价值非常之高，在寒冷的冬天也可以搭配各种各样的食物一起给人的身体进步，只要脾功能补起来，身体的湿气自然而然的会减少很多。

冬瓜

毫无疑问在冬天的蔬菜会变得非常的稀少，而冬瓜这一种食物却只有在冬天我们才能看得见，是日常生活里面比较常见的一种蔬菜，可能很多人不知道的是冬瓜，还有另外一种身份，他除了是只有在冬天才能生产出来的一种食物之外，它还是一味中药材，拥有利水化湿的功效。一些容易在冬天出现水肿的人可以经常吃冬瓜，不管是直接把冬瓜做成一道菜还是熬成一锅汤，都能够很好的发挥冬瓜的功效，特别是在寒冷的冬天蔬菜稀少的情况下，冬瓜的美味毫无疑问是屈指可数的。