增进夫妻房事的运动姿势 深蹲一年的壮阳感受（唤醒男士活力）

夫妻之间的婚姻生活，除了两人之间相互体贴，有时也需要一些必要的激情。性生活和谐也是婚姻相处中和谐的一个重要因素，现在许多人为了降低结婚后又离婚所付出的成本，会在婚前进行试婚来测试性生活是否和谐。和谐的性生活能够通过外部条件创造怎么创造呢？来看看深蹲一年的壮阳感受就知道了。

深蹲能让夫妻生活更甜蜜

“练胸不练腿，迟早要阳痿”对于男人来说，练腿是非常重要的，而作为练腿的标志性动作，深蹲，你确实需要了解一下，俗话说的好，男人练深蹲，女人受不了；女人练深蹲，男人受不了；男人女人练深蹲，床受不了。男性朋友都想要在夫妻生活的时候持久一点，那就来积极地进行锻炼吧！深蹲就是这样一种能让男人有更强的性爱持久力的运动。

1、激活内分泌系统

深蹲是一种力量训练，可以很好地锻炼腰部、臀部、大腿的肌肉力量。转腰也就是以髋关节为轴，整个上半身做大幅度的环绕动作。从中医的角度来说，动能生阳，人在运动状态下能调动机体的阳气，阳气充足了，男士们自然在床上虎虎生威了。而从西医的角度来说，运动能促进整个机体神经、肌肉、内分泌系统的活化。因此，男士们想壮阳，先运动，这准没错。

2、深蹲增强了男性活力

那么，深蹲一年的壮阳感受有哪些呢？感觉有劲了许多，有力道了有些动作做起来就比较猛烈激情了！因为进行深蹲的锻炼以后，男性朋友大腿和臀部的肌肉都会变得更加发达，更加健美，而且还能控制性生活的时间和快感。这可比去外面买壮阳药好多了，而且那些药物对身体也没好处。

3、深蹲的入门动作介绍

男性朋友可以进行徒手深蹲，这个比较简单，都是入门动作。方法就是把两脚张开到跟肩部同宽，注意膝关节和脚尖要是同一个方向的。然后把胳膊前伸来保持平衡，腰背要挺直，然后进行下蹲，臀部要往后，要深蹲后再起身。

现在有许多夫妻因为性生活不和谐而离婚，所以在结婚之前知道婚后的性生活是否和谐非常重要。通过后天努力也可以使性生活变得更加和谐，这就是我们今天所说的主题。通过深蹲一年的壮阳感受，我们可以看出深蹲一年之后不仅可以壮阳，女生深蹲也能够让性生活变得更加和谐，所以男生女生赶紧练起来吧。