为什么说最大的骗局就是瑜伽 动作不标准会给身体带来伤害

我们可以看到练过瑜伽的人都看起来很有气质，身体的柔韧度也非常好，如果是一个资深的瑜伽爱好者，能从她的形体、面容、姿态都能感觉到不一样！但为什么在网上有人会说最大的骗局就是瑜伽呢？可能因为错误的运动方式带 来不可逆的身体伤害，或者对瑜伽抱有过分的效果期待！下面我们一起来了解！

为什么说最大的骗局就是瑜伽

了解过瑜伽的可能都明白，一个看似简单的动作想要做的标准并不是那么简单，有时候一个动作可能要反复的练几 个月才能勉强合格，所以说，如果动作做的不标准那样不但没有起到运动健身的效果，反而会对身体带来伤害。而受 到伤害之后就会从心里上对“瑜伽”才生偏见，甚至会说它是个“骗局”。

很多女生因为爱美而选择瑜伽这项运动来达到瘦身的目的，然而瑜伽的“减肥”效果最主要的是通过形 体的塑造来呈现的，急迫的想通过瑜伽让体重发生数字上的变化效果肯定是不尽人意的，所以过分的解读瑜伽这项运 动，想让它快速的达到某种不合适的效果显然是违背常理的。如此，瘦身失败的女生就会认为瑜伽是最大的骗局。

瑜伽在于长期的形体打造，提升机体能量，平衡腺体分泌，促进新陈代谢，让身体远离各种慢性病脱离亚健康，瑜 伽是肯定可以改善人的外表和气质的，它的好处有很多，但难就难在坚持二字，如果不是爱好，很难持之以恒的去做 这件事。

所以说，不存在最大的骗局就是瑜伽这个说法，关键在于你如何看待瑜伽，有的人认为瑜伽便是生命的一部分，可 以像吃饭一样对待它，这样的人一定会因为瑜伽而受益。而过度追求瑜伽减肥的，她们本身就在理论上出现了偏离， 自然会觉得瑜伽毫无用处，所以，只有真正的了解瑜伽才能明白其中奥秘，不要人云亦云。