24睡姿图介绍 什么样的睡姿更健康（睡觉姿势科普）

睡觉是人最放松的一种状态，此时人处于深度睡眠，对于自己的睡觉姿势浑然不知。今天，小编给大家带来24睡姿图，这张图收集了各种千奇百怪的睡觉姿势，其中一定有一种姿势是你自己的睡觉姿势，话不多说，赶紧和小编来看看这张真实而又有趣的图片吧！

24种睡姿图介绍

最近，一张24睡姿图火爆网络，这里面的睡姿可谓是新奇百出，有平躺睡姿;左侧睡姿;右侧睡姿;俯卧睡姿;树干型睡姿;翘二郎腿睡姿等等，这24种睡姿中也不乏有故作潇洒的，还有展开双臂自由飞翔的;甚至还有与舒适沾不上边，总之，是应有尽有，只有你想不到的，没有人家做不到的睡姿。

1、常用睡姿

在24种睡姿中，右侧卧(3号)和左侧卧(7号)被网友选为最常用睡姿。右侧卧派认为，朝右睡可能更有利于心脏。左侧卧派认为，睡觉时朝左睡对消化有好处。那么到底朝哪边睡更健康呢？这也引发激烈讨论。

2、睡姿会影响健康

曾有媒体报道，睡眠姿势可能会影响到心脏机能。因为心脏在左侧，向右侧睡时，心脏位置高，在胸腔受压最小，有利于减轻心脏负荷，使心输出输出量增多。在2003年公布在《美国心脏病学会杂志》上的一项调查表示，有充血性心衰竭的实验者更倾向于避免向左侧卧睡。

3、睡姿会影响心理状况

除了生理，睡姿与心理也有微妙的联系。心理学家们经过深入调查还发现，每个人每天需要的睡眠时间，除了与人和年龄有关外，与其性格特点也有着较为密切的关系。当然这不是必然的。曾经有人在英国通过问卷调查，概括出6种睡眠姿势，发现每一种姿势对应着一种人格类型。同时，睡姿也能折射出这段时间的心境、情绪、心理防御等。

这张24睡姿图几乎网罗了各种睡觉时的姿势。在图中，有趴着的、躺着的、侧着的，更有许多千奇百怪的姿势，但这些姿势也确实是人们在睡觉时会出现的姿势。心理学家经过深入调查研究发现，睡觉姿势与心理以及性格特点有非常微妙的关系，在睡觉时每出现的一种姿势其实都对应着一种人格。