彭于晏肌肉图片 体脂率只有6%的男人理想身材(2)

2、《激战》期间

此后，他收到了很多剧组的演出邀请，其中一部就是大家熟知的《激战》，为了拍好这部戏，彭于晏进行了为期三个月集训，还专门到建筑工地接受“魔鬼训练”。除了每天的常规体能锻炼之，他还要进行搏击技巧的训练，每天至少训9个小时。

不过，他表示游泳、跑步、重力训练都是必修的，而且他喜欢晚上打球。彭于晏还说，注重腿部训练会让自己穿起牛仔裤时显得特别好看。“每天早上七点起床开始练功一直练到中午，然后洗洗澡吃完午饭补个觉，下午又开始一样的练习，每天都湿透好几件衣服。每天健身两三个小时，练拳四五个小时。”

在此期间他学会了泰拳、巴西柔术、锁技等众多搏击技能。在后来的采访中，他用“不堪回首”来形容这段艰苦的日子。在拍摄《翻滚吧!阿信》时，他的体脂率只有6%，是正常人的一半，而在拍摄《激战》期间，他的体脂更低。每拍一部电影，彭于晏都会用尽全身的力气，并解锁一项新技能。

拍摄电影《黄飞鸿之英雄有梦》时，彭于晏全程零替身，跟着师傅最终学会了虎鹤双形拳和工字伏虎拳。拍摄电影《破风》时，彭于晏每天最少骑行6个小时，超额完成导演要求的训练量，那段时间他骑车走遍了香港的每一寸山路。彭于晏曾在一次采访中说：“我就是没有才华，所以才用命拼”。