如何克服与异性交往的心理障碍
冗词
人际交往是人们社会生活的重要内容之一,自我的发展、心理的调适、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调,都离不开入际交往。可是现在有很多同学可异性交往的时候又障碍,那么如何克服与异性交往的心理障碍呢?我们一起来看一下吧。
每一个人都希望善于交往,都希望通过交往建立起和睦的家庭关系、亲属关系、邻里关系、朋友关系、同学、同事关系……而这些良好的社会关系可以使个人在温馨怡人的环境中愉快地学习、生活和工作。但在实际的交往过程中,总是或多或少地存在着一些不尽如人意之处,影响了人际交往的正常进行。如何与异性交往呢?下面跟随吱客网来学习一下学生心理健康知识吧。
学会正确的心理暗示
要克服异性交往障碍,勇敢行动很重要。当然,你会说,我只要和异性呆在一起就会很紧张,说话老结巴了。这其实是紧张心理在作怪,此时此刻进行正确的心理暗示就显得很重要。
一般情况下,我们给自己的心理暗示是“不要紧张,不要紧张,要冷静下来”,不过,这种首先就暗示自己“不要紧张”的方式反而适得其反,会让自己更紧张。因为紧张情绪其实是一种正常的健康的情绪,当人类在接受一件新的、有挑战性的事情而产生紧张感、压力感是正常现象。我们的心理暗示应该与自身的情绪一致,不应该是相逆或者是压抑性的暗示。只有你正确认识了紧张情绪并接纳它,才是最佳的调整法。
所以不要暗示自己“不要紧张”,正确的心理暗示应该是告诉自己:我现在正在做一件对我来说不是很容易的事情,紧张是很正常的。接纳此时此刻的情绪,然后渐渐的放松自己。
情绪放松
在与异性交往时,情绪上的放松相当重要。俗话说,女人要有气质,男人要有气场。这种气场不仅仅体现为自信和魄力,还在于交往中能给人一种轻松安全的氛围。对于不善于与异性交往的男性来说,首先要保持情绪上的放松。至少不要轻易让人发现你的紧张焦虑感,说话时,脸红手抖或者说话结巴等都会让效果大打折扣。
其次要有自信,学会欣赏自己。如果一开始就自我否定,会自我“折射”出很多负面情绪,会不由自主地感到紧张、害怕,以致手足无措、语无论次,甚至老觉得别人在讨厌自己。如果你是这样的人,就得马上调整了。
以上是小编教给大家怎样克服心理障碍的好办法,此外,家人还要多给孩子普及校园安全知识,学会保护自己。