乘坐长途火车如何预防疾病

火车是人们长途旅行的首选工具，那么乘坐火车会有哪些坏处呢。今天吱客安全网的小编就和大家分享一下乘坐长途火车如何预防疾病。

了解了乘坐火车容易患有哪些疾病，那么该如何去预防呢。下面就和吱客网的小编一起来看看乘坐长途火车如何预防疾病。

“火车病”1：呼吸系统疾病

火车车厢封闭性很强，空气流通差，春运时人多，车厢内空气质量通常很污浊，细菌容易滋生。除感冒、流感外，混浊的空气也可能造成慢性支气管炎等疾病发作。此外，不流通的空气中二氧化碳的浓度通常很高，长时间吸入会出现头晕、头疼、精神萎靡等。乘坐火车时，有呼吸系统疾病的老人、小孩最好戴上口罩，防细菌侵扰。

“火车病”2：静脉血栓

乘坐长途火车，久坐或是久站之后，最常见的问题就是足部、腿部浮肿，严重的还可能出现血栓。在火车上遭遇久站久坐时，要经常换换坐姿、站姿，即使没有更多的活动空间，也要在自己的位置上做一些腿部、足部的“小动作”，每隔一小时做一次“小动作”，就可很好地预防下肢血栓的形成，浮肿也可得到一定的缓解。

“火车病”3：泌尿系统疾病

火车上的如厕问题本就麻烦，到了春运就更麻烦了。有些人为了在拥挤的火车上省点事儿，选择少吃少喝甚至不吃不喝，想上厕所时也是能憋多久就憋多久，这些做法很容易引起泌尿系统感染等。 充足的水分、维生素不但能应对车厢内的干燥，还能提高身体免疫能力，有助于防止便秘等。

“火车病”4：胃肠道疾病

腹痛、腹泻、呕吐等是回家过年火车上的常见问题。在火车上吃饭便后都要彻底洗手，如果怕断水，上车前最好准备消毒湿纸巾，吃饭前用湿纸巾擦手。如果吃坏了想呕吐，也不要强迫自己忍着，呕吐是身体对不适应环境的防护机制，吐完后毒素排出感觉会舒服一些。

以上这些就是小编对这个问题的解答了，希望大家提前做好预防工作。想要了解更多的火车出行安全小知识，请登录吱客网进行查询，更多的患病老人乘坐火车注意事项有哪些尽在其中。