鱼肉和南瓜可以一起吃吗？可以同食增强体质保护眼睛

鱼肉和南瓜，家庭餐桌上的两道常见菜，是很容易同时出现的。而我们知道，有些食物不能同食，否则有害健康，那鱼肉和南瓜可以一起吃吗？今天小编就来为大家解惑。

鱼肉和南瓜可以一起吃吗

就营养成分而言，鱼肉和南瓜并没有相克的地方，而且味道没有冲突，也不会出现中毒的现象，所以是可以一起吃的。不仅能同食，鱼肉富含蛋白质，南瓜含有一定量的维生素和其他的微量元素，两者同食对人身体的好处更大。

注意事项：鱼肉和南瓜同食无害，但草鱼不能和南瓜大量同食，因为草鱼性温，南瓜也是温性食物，同食过量的话，可能导致体内产生过多的燥热之气，引起体内滞气生热，出现上火等不适症状。

鱼肉和南瓜一起吃的好处

1、增强体质：鱼肉富含蛋白质，它是增强人抵抗力的重要营养物质，南瓜含有胡萝卜素、维生素、矿物质，这些营养物质可以为免疫体液提供优质原料，所以鱼肉和南瓜同食能增强体质。

2、保护眼睛：鱼肉中含有较多的不饱和脂肪酸，它是眼睛必需的营养物质，同样也是组成成分，南瓜中的胡萝卜素具有促进视紫红质转化的功效，所有鱼肉和南瓜同食能保护眼睛。

3、均衡营养：鱼肉属于蛋白质食物，南瓜属于蔬菜，两者都富含营养，而且并没有相克的地方，同食具有互补性，适当一起食用可以达到均衡营养的效果。

南瓜不能和什么一起吃

吃南瓜的禁忌知道了后，除了要避开以上情形后，大家还要注意一点，那就是南瓜和某些菜是不能搭配的，比如富含维生素C的菜、红薯、羊肉、醋、带鱼和红枣等，否则不仅无益，反而对身体有害……【查看更多】

小结：关于鱼肉和南瓜可以一起吃吗，看完全文，大家知道了吧，鱼肉和南瓜可以一起吃，而且同食好处很多，但草鱼不宜与南瓜同食太多，否则容易上火，生活中大家饮食需多加注意。有兴趣的朋友，还可以看看吃一周南瓜瘦几斤。