什么是支链氨基酸

支链氨基酸可以补充肌肉生长的基石——氨基酸，并提供能量防止肌肉损耗，以及抗疲劳，那么什么是支链氨基酸呢？

经常在健身房锻炼身体添加肌肉的人,应该听说过这个名词,支链氨基酸。并且,关于支链氨基酸的补给品也备受欢迎。那么什么是支链氨基酸呢？下面小编来介绍一下吧。

支链氨基酸是合成人体蛋白质二十种氨基酸当中的三种，这三种是亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸，都是必需氨基酸。为什么叫必需氨基酸，因为在正常状况下机体不能合成，需要通过外界食物才能转变为身体的有用成分，所以在运动当中要注意补充支链氨基酸。

支链氨基酸对于健身运动有什么作用？

支链氨基酸补剂，一般称为BCAAs，首先，支链氨基酸中最重要的是亮氨酸，支链氨基酸（BCAAs）是任何项目运动员最常用，最有效，最重要的营养补剂

这类氨基酸以两种特殊方式促进合成代谢（肌肉增长）：①释放胰岛素，②释放生长激素。

所以支链氨基酸好处多多，一定要及时补充。以上就是有关什么是支链氨基酸的常识介绍，希望可以对你有帮助，如果你还想知道更多关于支链氨基酸这方面的常识，请到吱客网来搜索吧。