自由泳换气

巴黎港

自由泳换气是不少泳者学习难点,呛水自不必说,关键是换气不熟练就无法长游。那么,自由泳换气呢?吱客安全网和您一起来看一下吧!

自由泳换气

许多泳者都有一个以换气相关的划水问题,都在为自己不精到的划手而懊恼不已,其实说到底,都没有认识到换气是产生问题的原因。那么,自由泳换气呢?下面就让吱客网小编来介绍一下吧!

自由泳怎么换气?

1.水下呼气练习,整个人扶着泳池的池壁,身体包括头部浸入水中,做呼气练习。

2.在水面上吸气,头浸入水中,带着气泡把气呼出来,做头部露出水面的吸气,循环往复练习,直至可以随意控制在水下呼出气体的量。

3.自由泳中,呼吸应该是身体带动头部的转动,即所谓的“圆木滚”。

以上便是小编为大家介绍的关于自由泳换气的一些内容,希望对大家有所帮助哦!如果想要了解更多关于运动安全的知识。请您多多关注吱客网吧!

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