高台跳水技巧
孤港
高台跳水更注重空中动作的美感和难度，已被国际泳联列为世界杯和世锦赛正式项目。那么，高台跳水技巧呢？吱客安全网和您一起来看一下吧！
对于高台跳水选手而言，技术比勇气更重要。勇气只在最开始练习的时候起作用，到了比赛层面，比拼的还是技术。那么，高台跳水技巧呢？下面就让吱客网小编来介绍一下吧！
高台跳水技巧如下：
1、泳员将五趾扣在起跳台前缘，眼望前方，集中注意力以作良好的出发，双足约分开6-12寸。
2、闻各就各位后泳员作出心目中理想的出发姿势，躯干前弯，膝关节微屈，双臂垂直，掌心向后，头部抬起，视线约在12公尺处。泳员应感觉重心超出足掌，并能保持平衡。然后集中聆听枪声，作迅速的反应。
3、枪响后，泳员双臂作向上，向后及向前的挥动。头部低下，踝关节背屈，使膝关节向前移动。
4、肘关节再挥臂时保持伸展，头部开始上抬，其作用有如手臂动作，将动量传给身体。
5、手臂到达最高点，足跟提起，头部继续向上。身体重心超出足趾前方，身体左髋关节处继续屈曲。
6、当手臂挥向下向前，膝关节及踝关节伸展，这时泳员应有所有动作都向前的感觉。
以上便是小编为大家介绍的关于高台跳水技巧的一些内容，希望对大家有所帮助哦！如果想要了解更多关于运动安全的知识。请您多多关注吱客网吧！
