痛风吃什么食物最好 促进尿酸排放食物西红柿、南瓜等

在日常生活中，痛风是一种非常常见的病。痛风患者在饮食上需要注意的事项有很多，比如酒类、高嘌呤和高脂肪类的食物等等都最好不要接触。既然痛风患者有很多食物都不能吃，那么他们最好应该吃什么呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。

痛风吃什么食物最好

痛风患者应该要选择一些能够促进尿酸排放的食物，比如西红柿、南瓜等等;或者是选择一些对肾脏有保护作用的食物，比如黑芝麻、黑木耳等等;还可以选择一些低脂、脱脂牛奶或酸奶等等。

促进尿酸排放的食物

痛风患者可以选择一些促进尿酸排放的食物。在日常生活中，促进尿酸排放的食物有很多，因此痛风患者可以选择的食物也有很多。比如西红柿、南瓜、西芹、红色萝卜等等，它们对于体内尿酸的排放有着非常显著的促进作用。

对肾脏有保护作用的食物

痛风患者在食物的选择上也可以选择对肾脏功能有保护作用的食物，因为那些对肾脏有保护作用的食物能够有效地防止痛风对身体造成的伤害，以免引发恶性情况。对肾脏有保护作用的食物主要有，黑豆、黑芝麻、黑木耳等等。

低脂和脱脂牛奶或酸奶

痛风患者也可以选择一些低脂、脱脂的牛奶或者是酸奶。这是因为奶制品中含有的乳清酸、酪蛋白、乳白蛋白，非常有助于尿酸的排泄;而奶制品中的糖巨肽等物质则有助于减轻痛风发作时引发的炎症。需要注意的是，大家在选择牛奶的时候应该要选择纯牛奶，低脂或脱脂的奶制品是最好的;在选择酸奶的时候，尽量选择不太甜的酸奶，因为太甜的热量太高了。