新生军训如何处理运动扭伤

新生军训时学生扭伤那是常有的事，发生这种意外大家也不必太过惊慌，吱客安全网这里为大家总结了新生军训如何处理运动扭伤的许多方法供大家参考。

目前的学生学习任务繁重，体育运动时间较少，体质较差，而且对校园运动知识和校园安全知识了解十分有限，不知道如何预防和正确有效的处理方法，所以对以后的治疗带来很多负面的影响，吱客网今天就对新生军训如何处理运动扭伤来做出总结。

运动扭伤后应休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。

踝关节扭伤后需要及时处理，防止出现慢性损伤，从而引起病残。即休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢。

扭伤后休息、踝关节制动，可有效减轻肿胀，改善功能。冰敷可以有效减轻肿胀和疼痛，但是每次时间不要超过15分钟，一般10分钟即可。应防止发生冻疮。

加压包扎可以应用弹力绷带，八字包扎踝关节，减轻肿胀，减少肿胀对组织愈合的干扰。

抬高患肢，卧床时将患肢放于高于心脏平面的水平，有利于血液回流，减轻肿胀。

踝关节扭伤后早期一定不要进行热敷，防止肿胀加重，影响愈合;不要进行过多活动，注意休息，以利于组织愈合，同时需要进行康复训练，促进恢复，减少并发症的发生。

症状严重，出现畸形，肿胀明显，一定要到医院进行检查，排除骨折等情况。

不只有踝关节扭伤需要休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢，其他损伤如肌肉拉伤、膝关节扭伤后肿胀、上肢及腰部的损伤均需要立即休息、进行冰敷，护送到医院进一步诊治，减轻症状，促进恢复。

出现这些扭伤不要惊慌，根据情况及时处理，平时多多了解一些新生军训安全注意事项还是很有必要的，能大大减少学生们身体上的伤害，敬请期待我们下期节目。