老人饭后散步哪些人不适合

　散步是一个既廉价又安全的运动方式，不管你身处何方，都可以散步健身，但是你知道吗？饭后散步，该怎么散，哪些人不能散。都是有讲究的，接下来吱客安全网小编告诉你。

老人散步的好处很多，散步时，下肢肌肉的活动加强，静脉血管有节奏的挤压，促进了血液的循环，能够减少人们动脉硬化的可能，同时，能让人保持头脑活跃。现代人也把饭后散步当做减肥的方法，但是，这种散步减肥方法并不是随便走就可以的，也不是所有的人都适合这种方法。吱客网和大家看看那些人不适合饭后散步吧。

1、胃病患者

饭后胃内的食物充盈，这个时候进行直立性活动，会增加肠胃的震动，吃进去的食物对胃壁产生刺激，加重胃粘膜病变，这样就导致胃溃疡患者病情加重。同时，饭后散步由于重心的作用，也会引起或加重胃下垂。因此，患有胃溃疡、胃下垂、慢性胃炎等胃病患者不适宜饭后散步减肥方法，饭后最好少走动，也不要长时间的站立。

2、冠心病、心绞痛患者

进食后人体内的血液处于高凝性，这时容易形成血栓，因此，饭后容易诱发心绞痛和心肌梗死，所以，冠心病、心绞痛患者不适宜饭后散步减肥方法。

3、高低血压、糖尿病患者

饭后，血液会大量流向胃部帮助消化，饭后散步，血液就转而流向了双腿，所以贫血、低血压的人饭后散步，就会造成脑部缺血，出现头昏目眩的现象，而高血压、糖尿病患者饭后散步容易出现体位性低血压，也会造成头晕的现象。

以上这三种人群是不适合饭后散步的老人，要注意老人健身安全，根据老人的身体情况选择正确的锻炼方式，学习老人健身安全小知识，保护老人。