寒露节气养生开运法(2)

【起居】

民间谚语有「白露身不露，寒露脚不露」的说法，每年寒露以后，天气转凉，应重视足部保暖，避免下肢受寒。

建议睡前可用温热水泡脚，中医认为足部与全身脏腑经络均有密切关系，在西方芳香疗法中，建议泡脚时，可滴入暖姜或杜松精油，减缓腿部浮肿，达到放松效果，或者使用按摩霜、精油，按摩足三里及脚掌前三分之一、屈趾时凹陷处的涌泉穴，也有防寒保暖的功效。

【转运法】

这天适合到户外散步或爬山，能暖和脚底，促进血液循环，登高望远，心旷神怡。在办公桌上不妨也摆一杯气泡水（英文名是SparklingWater，是一种富含矿物质的矿泉水），除了饮用外，也能藉由充满活力的水气，增加办公或念书的元气喔！