北大新生军训频现低头族 军训注意事项

8月26日，北大新生就在自己的社交平台上曝光了一组操场军训图片，图片中，身穿军训迷彩服的北大学生坐在操场上低着头玩手机，连后方入镜的女教官也是“低头族”。

军训是新生的第一堂课，也将是令广大新生难忘和骄傲的一段经历。每一个大学生入学最先经历的事就是军训，在军训中良好的表现可以给教官、班主任、班助、同学以及学长学姐留下一个好印象。有些新生不仅在老师及班级眼里留下了“印象”而且还在全校甚至全国留下了“印象”。

北大新生军训频现低头族 军训注意事项

8月26日，北大新生就在自己的社交平台上曝光了一组操场军训图片，图片中，身穿军训迷彩服的北大学生坐在操场上低着头玩手机，连后方入镜的女教官也是“低头族”。

北大新生军训频现低头族 军训注意事项

此事一出在网上引发热议。在网上被多次转载的五张图片中，不仅可以看到部分低头看手机的学生，还有一些同学在低头翻阅《大学生安全知识手册》。随后相关负责人表示，这只是休息的时候看一会儿而已。

北大新生军训频现低头族 军训注意事项

人家军训休息一下肿么啦，你们就放过吧。不过，专注于公共安全的小编要提醒同学们，新生军训时，这种休息方式是不对的--伤害眼睛，因为阳光照到手机屏幕上会反光，这种情况下盯着手机屏幕看对眼球会产生刺激造成伤害，看书也是一样。

北大新生军训频现低头族 军训注意事项

另外，我们都知道军训可以锻练自己的意志和毅力，但是军训也很苦很累，要注意保护好自己的身体，因此，新生军训时还应注意以下事项：

1、装束一定要合适

迷彩服里最好穿一件衣服，最好一件吸汗性好的棉制背心，否则你的迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点，袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

2、注意补充水分

北大新生军训频现低头族 军训注意事项

以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。不是凉水冰水就是最好的，最好养成带水的习惯。

3、注意补充营养

军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。以后可以在吃的方面抠门点，这会一定要放开吃啊。

4、注意防晒

出门前半小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训出汗很多，只要教官让你休息你就涂;含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。男生也可以涂，别晒伤了。

5、不要硬撑

军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外。

6、注意沟通

军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师特别是教官请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

7、谨防中暑

在日晒下坚持戴帽;防暑药品提前服和随身带及时服;及时喝凉开水或含盐饮料;军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多;有某些中暑的先兆症状时及时休息或去医务室处理。

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