学生偶尔喝碳酸饮料可以吗?

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有很多的学生爱喝碳酸饮料,那么学生偶尔喝碳酸饮料可以吗?吱客安全网为大家介绍一下。

学生偶尔喝碳酸饮料可以吗?

碳酸饮料(汽水)类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料。碳酸饮料,主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。除糖类能给人体补充能量外,充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。一般的有:可乐、雪碧、汽水。过量饮用对身体有害。那么学生偶尔喝碳酸饮料可以吗?

健康专家提醒,过量地喝碳酸饮料,其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。研究人员还发现,与不过量饮用碳酸饮料的人相比,过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;而在体力活动剧烈的同时,再过量地饮用碳酸饮料,其骨折的危险也可能增加5倍。

专家提醒,儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期。在这个时期,孩子们活动量大。如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡,再加上喝过多的碳酸饮料,则要引起足够的重视。因为它不仅对骨峰量可能产生负面影响,还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。

碳酸饮料的害处比较多,我们在平时最好是不要饮用,但是可乐等碳酸型饮料深受大家的喜爱,尤其是“年轻一族”和许多孩子们的喜爱。碳酸饮料有多种益处 ,只要不一次性饮用5升以上,不会对健康产生影响反倒有利于消化道功能。所以说学生偶尔喝碳酸饮料是可以的,没有太大的危害。

碳酸饮料虽然对身体有危害,要是偶尔喝是不会给身体造成危害的,想要了解更多的校园饮食知识请到吱客网。让大家知道学生常喝碳酸饮料好吗