冰冻虾仁还有营养吗？
慕笛安
相信在北方城市的人都有一个痛，那就是买不到活蹦乱跳的海鲜，只能买到一些从南方运过来的冰冻食品，冰冻虾仁就是比较常见的海鲜，那么冰冻虾仁是不是就没有营养了呢？一起来了解一下。
大家都知道虾含有非常丰富的营养，其中含有丰富的蛋白质，所以人们非常喜欢买虾来补充身体所需的蛋白质。但是在偏北方的一些城市很难买到非常新鲜的活虾，只能买到冷冻过后的虾仁，那么冰冻虾仁是不是还有那么丰富的营养呢？
一般冷冻后的营养是会流失，所以不要长期冷冻最好现买现吃。
虾的营养价值：
1.虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
2.虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。
辨别冷冻虾的好坏： 1.看外形
新鲜的虾头尾完整，头尾与身体紧密相连，虾身较挺，有一定的弯曲度。不新鲜的虾，头与体，壳与肉相连松懈，头尾易脱落或分离，不能保持其原有的弯曲度。经过冷藏的虾，肠与肉粘得就不太紧密了，我们一点发现虾肠与虾肉出现松离的情况，就说明虾不死新鲜的了。
2.看色泽
新鲜虾皮壳发亮，河虾呈青绿色，对虾呈青白色(雌虾)或蛋黄色(雄虾)。不新鲜的虾，皮壳发暗，虾原色变为红色或灰紫色。
3.看肉质
新鲜的虾，肉质坚实、细嫩，手触摸时感觉硬，有弹性。不新鲜的虾，肉质松软，弹性差。
4.闻气味
新鲜虾气味正常，无异味。若有异臭味则为变质虾。
5.摸外壳
鲜虾壳须硬，色青光亮，眼突，肉结实，味腥很很重。如果要是壳软，色灰浊，眼凹，壳肉稍有分离就说明虾刚死不久。
通过上述讲述，大家可以知道冰冻虾仁并不是一点营养成分都没有，只是会稍逊色于活蹦乱跳的活虾。所以大家不必认为冰冻虾仁完全没有营养成分，还是可以买来食用的。
