处暑节气养生开运法(2)

鸿远郎

【起居】

处暑为热转凉之际,体内阴阳之气也会跟着转换,起居作息应适度调整,保持充足睡眠,并增加运动,可登山、慢跑、练气功,除能维持身材,更有助睡眠质量。

唐代名医孙思邈《养生铭》提及:「晨兴漱玉津」可祛病益寿。每天早上醒来,以舌搅上下颚,产生唾液后再徐徐吞下,因唾液含有丰富的酵素,以此法养生,可延年益寿。

【转运法】

中元节气后,是天地能量转换的交界点,此时可藉由参加法会,化解累世业障,让福报回向自身、或家人、或祖先、或过往亲友,功德无量、合家安泰。

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