学生运动骨折吃什么好

学生运动出现骨折之后，在日常的饮食当中，最好是多吃一些补钙的食物，可以多去选择黄豆骨头汤，也可以选择含锌、含铁、含锰的微量元素的食物。

引起骨折的原因比较多，最主要的原因还是外伤和病理性的因素，学生在运动的过程当中出现骨折的几率都会比较高。在出现骨折的时候一定要尽快的去进行治疗，因为骨折发生之后，肢体功能就会受到一定的限制，甚至也会造成完全的丧失，肢体也会出现畸形，还会影响到自己的肢体的活动，那么学生运动骨折出现之后，要尽快治疗的同时注意好日常的饮食护理。下面通过吱客网，来具体了解一下学生运动骨折吃什么好?

食物可选用牛奶，虾皮，豆腐，海带，紫菜等，传统食物配方，黄豆骨头汤既含丰富的动物蛋白与植物蛋白，又含丰富的钙质，但所含脂肪较多，只宜在骨折中晚期食用。骨的选择也有讲究，应选择脊柱骨，肋骨，髂骨及管状骨的干骺端，这些骨多为松质骨且富含红骨髓，脂肪较少，可溶性钙较多，比较适合老年人。

除了补钙以外，骨折患者还需要补充锌，铁，锰等微量元素。这几种微量元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶;有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定，骨折后病人体内这种微量元素的血清浓度均明显下降。

因此，在骨折早期适当补充，可有利于骨折的愈合。动物肝脏，海产品，黄豆，葵花子，蘑菇中含锌较多;动物肝脏，鸡蛋，豆类，绿叶蔬菜，小麦，面包中含铁较多;麦片，芥菜，蛋黄，乳酪中含锰较多。伤筋动骨100天。骨折愈合为了达到功能恢复。必须有秩序的功能锻炼，并服药。接骨丸，活血丸等。

在出现骨折的时候，主要还是选择补充钙和铁以及骨胶原，这样很大程度上帮助患者尽快的进行恢复，能够缩短恢复的时间，2到3个月的时间就能够基本的得到恢复。患者在平时的饮食当中，应该多吃一些富含营养的食物，多吃一些容易消化的食物，最好是避免呼吸道和消化道出现不良的食物的刺激，也能够减少症状的表现，吱客网在这里提醒学生能够掌握校园安全知识，防止运动过程当中出现拉伤和骨折。