学生运动肌肉拉伤处理方法

学生肌肉拉伤是不是很难处理，由吱客安全网一切都不是问题，大家请看小编给大家准备的学生运动肌肉拉伤处理方法。

运动中受伤是很难避免的事情，尤其是肌肉拉伤，在运动过程中，肌肉急剧地收缩或者过度牵拉所引起的伤痛，会发生这种情况通常是准备运动做得不足够，那么学生运动拉伤如何急救?请看吱客网为你做的分析。

学生运动肌肉拉伤处理方法如下：

首先要立即停止运动，坐下来休息，休息可以减轻肌肉一定程度的压力，避免二次伤害的造成。

如果条件允许的话，可以找来冰袋每两小时冰敷肿胀位置15分钟，冷敷可以收缩血管限制了对受伤处的供血，减轻肿胀情况，如果有肌肉痉挛的情况冰敷还冷减轻痉挛情况。

就是对伤处采用加压包扎的方式，加压包扎可以让受伤处的出血和淤血现象减轻或停止，还可以防治体液侵出的体液渗入到组织内部，加压包扎法用海绵橡胶甚至毛巾也能实现，方便就地取材。

将受伤部分抬高到比心脏高的位置，这可以减轻血液流向受伤部位，还能促进经脉的回流，患部的肿胀和淤血会减轻。

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