雾霾天气来袭 准妈妈如何养肺？

自我按摩迎香穴，可增强鼻部血液循环，提升鼻部抵抗力。具体的做法是：双手搓热后用食指或中指在鼻翼旁边的迎香穴处上下干搓5分钟，有轻微酸胀感即可。

夏季到来，虽然会常常下雨刮风，短暂的驱散雾霾，但多数时候雾霾还是非常严重的，而雾霭天气对准妈妈和胎宝宝都有不同程度的危害，准妈妈除了要尽量多待在室内，外出时要记得戴口罩以外，在雾霭天气肆虐时候，还要注意养肺。今天要为准妈妈们推荐雾霾天气下中医在护养肺气方面的独到方法。

养肺先护鼻应戴口罩和洗鼻

中医说，“肺开窍于鼻”，养肺应先护鼻。雾霾天应尽量待在家中，外出时最好戴上口罩，回来后尽快用温水或淡盐水洗鼻，以提高鼻子的抵抗力，起到杀菌作用，为鼻子提供适宜的湿度和温度。

吱客给准妈妈们推荐一款防霾口罩：

产品名称：尊仕秋季透气孕妇专用pm2.5活性炭防护口罩 防甲醛防毒 防二手烟

价格区间：11—30

品牌：尊仕

材质：活性炭

适用对象：孕妇

功能：防雾霾 防尘 防病菌 防甲醛 防二手烟

按摩鼻翼两旁迎香穴5分钟

自我按摩迎香穴，可增强鼻部血液循环，提升鼻部抵抗力。具体的做法是：双手搓热后用食指或中指在鼻翼旁边的迎香穴处上下干搓5分钟，有轻微酸胀感即可。

吃百合雪梨蘑菇等白色食物

中医认为“肺属金，在色为白”，白色食物如百合、雪梨、蘑菇、银耳、萝卜等都具有润肺的功效。

清肺润肺食品首选百合，熬粥、煮水都很好，雪梨炖百合也是润肺抗病毒良方。蘑菇也有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素。萝卜是肺脏的排毒食品，中医认为大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

长期吸入污染空气，可能会提升生下畸形儿的几率，因此，孕妇一定要保护好自己，要远离雾霭，注意养肺，保持孕期身体健康。

吱客给准妈妈们推荐一款防雾霾的食品：

产品名称：秋梨膏

适用人群：久咳不愈，止咳化痰，雾霾天气过敏

价格：100

特点： 清肺润肺止咳化痰 清咽利咽保护喉咙必备 防雾霾