新生如何预防军训扭伤

军训扭伤时有发生，让我们的家长朋友忧心重重，那么新生如何预防军训扭伤呢，吱客安网为你提供了一些参考方法。

随着新学期的开始，各高校都将组织新生进行军训，这对于增强学生的国防意识和组织纪律观念，培养学生的意志和品质有积极作用，但近年来学生在军训过程中扭伤事件时有发生，使军训安全问题成为大家比较关注的焦点，那么新生如何预防军训扭伤呢，吱客网在这期的新生军训安全注意事项中为你来解答。

训练前进行肢体舒展活动，踝关节扭伤是学生训练比较觉的运动扭伤。导致扭伤的原因多为运动前没有做充分准备，即热身活动不够，因此教官在训练开始前，要组织学生进行必要的肢体舒展活动，把身体各部位和关节活动开，训练强度也要循序渐进。

如果发生扭伤，并出现疼痛和活动受限，要停止训练，特别是不要让受伤的部位继续活动，可在患处敷上冰袋，用弹力绷带固定，并把患处举到比心脏高的位置，等疼痛感消失或20分钟后再把冰袋拿掉，用海绵橡胶垫和弹力绷带加压包扎。千万不要按压、揉搓损伤部位，不要进行热敷，必要时送医院处理。在训练现场最好准备一些外用药品，如云南白药喷雾剂或创可贴等。

这些预防军训扭伤的方法你都记住了吗，让孩子安全的完成军训是我们大家共同的心愿，平时多多学习一些校园运动知识来增强孩子保护自我的意识还是很有必要的，请继续关注我们的校园安全知识，期待我们下期的分享。